宇佐美円香
自分自身のパフォーマンスを最大化する
メンタルコーチの宇佐美円香です。
パートナーシップ
【男女関係】夫婦仲を修復するにはどうしたらいいでしょうか【お悩み相談】
【男女関係】彼氏から急にLINEをブロックされました【お悩み相談】
人間関係『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします。
ご相談内容
相談内容はこちらです。
はじめまして。
24歳女性です。
婚活パーティーで出会った同い年の人と付き合い、その3週間後に彼が私の家に泊まりにきました。その時に体の関係をもちました。
LINEの連絡はマメな人で、1日3〜4往復やりとりしていたのですが、
家に来た数日後に急にLINEをブロックされました。
ブロックされる前、私の調子が悪く、普段より素っ気ない返事をしてしまったかもとは思うのですが、喧嘩はしていないです。
家に来たときもすごく仲良くしていたし、帰った後も連絡は続けていたので、突然ブロックされる理由が上記以外特に見当たりません。
LINE以外の連絡手段がなく、職場は教えてもらっていたのですが、仕事先に電話・会いに行くのは一番やってはいけないと思い躊躇っています。(昔、当時付き合っていた別の人に嘘の仕事先を教えられたことがあるので、今回は嘘ではないといいなと考えています…)
まだ好き、急に音信不通は腑に落ちないという思いがあり、ブロック解除されるのを1〜2週間ほど待った方が良いのかもしれないのですが
もし解除されたとしても、今までと同じように接してあげられる自信がありません。
短期間でも連絡がとれずこんなに辛い思いをしたのに、また同じことがあるかもしれないと思うとこのまま待ち続けていて良いのかと考えてしまいます。
ただ飽きられて、気持ちが冷めてブロックされたのだとしたら、無駄に待っていないで早く次に進みたいという気持ちもあります。
もう嫌われても良いから職場に連絡して、折り返し電話するよう伝えてしまおうか、でもそうしたら復縁の見込みはゼロになるだろうな、とぐるぐる葛藤しています。
この状況に長く耐えられそうになく、アドバイスや、気持ちが楽になるようなお言葉をいただけましたら嬉しいです。
よろしくお願いします。
宇佐美円香
ご相談ありがとうございます。
私も彼氏と長期間音信不通になって悩んだ経験があるので、その経験も踏まえてアドバイスしていきますね〜！
回答を理解するための心理学
男女の違い
一般的に、男性はシングルタスク、女性はマルチタスクで生きていると言われています。
仕事や趣味、他の女に囚われているときは、男性はこちらに見向きもしなくなることがとても多いです。ロマンス期はマメだった（私のことに夢中だった）男性が、ロマンス期が過ぎると雑な行動に出始めるのも、興味の対象が他のものに移って優先順位が下がるからだとも言われています。
そして、一般的に、女性はコミュニケーション（感情のやりとり）を欲します。コミュニケーションによってつながりを感じるところもあるので、女性からしてみたら男性はコミュ力が物足りないはずなのです。
とはいえ、シングルタスクではない、コミュニケーションを非常に上手にとれる男性も世の中にはたくさんいるのです。
宇佐美円香
私、男友達はとても多い方なのですが、感情のやりとりが上手な男性と話すときは、うわぁモテるだろうなぁって思いますね。私は言語化が上手な人と話しているとき、口喧嘩にはなりそうだけれど気持ちよく付き合えるかも、、、と思うことが多いです。
音信不通にする側の心理
宇佐美円香
私も彼と音信不通になったとき、音信不通にする側の心理を毎日毎日検索していました。
ので、ここに有用な情報をたくさん載せておきますね。
根本さんやお弟子仲間のブログを参考に、自分の経験や考察も込みで書いていきます。
①面倒くさい
連絡を取ることが面倒になってしまうパターン。お互いの温度差が関係しています。
よくあるのが「私は毎日連絡したい！」「俺は用事のある時だけでいい！」というすれ違い。
あとは、
・こちらはゆっくり付き合いたいのに、相手はなんだかグイグイ近づいてきてしんどい
・いちいちこちらの反応や期限を伺ってくるのでなんだか疲れる
・俺はまだそんなに好きな気持ちが高まっていないのに、相手はやたらと好き好き言ってきて重い
なんてことも。
説明して分かってくれそうな相手なら説明をするかもしれませんが、話が通じなさそう（喧嘩や話し合いになりそう）だと思ったら「面倒くさい」となります。
そもそもこういった自分の気持ちを言語化することが苦手な人はそこで「めんどくさい」と思ってしまい、逃亡する方が自分の身を守ることになるようです。
温度差がありすぎて申し訳ないなあ、と思うときも（＝罪悪感）、申し訳なさが高まって「めんどくさい」と思ってしまうこともあります。
宇佐美円香
私が音信不通になった彼は言語化が苦手＆話し合いなんてもっての外なロックマンで「とてつもなく申し訳ないことをしてしまって、もう連絡を取らないほうがいいと思った」と述べておりました…。（罪悪感ですね）
②関係を続けることが怖くなった
親密感の怖れですね。要はビビってしまった、ということでもあります。これが結局①の面倒くさいに繋がることも多いのですが…笑
例えば、①で話したように彼女の想いが強すぎて引いてしまったとか、自分は遊びのつもりだったのに相手が本気になってしまって困ったなどもありますが、意外とあるのがいい意味で「俺の手には負えない」「このままだったら俺が本気になってしまう」という怖れですね。
女性側がとてもいい女で、俺なんかと付き合っても自分が惨めになるだけだと思ってしまう、とか、1回寝てみたらとても気持ちよくて俺なんか全然敵わないと思ったり。
ザ親密感の怖れ、ですね！笑
まだ1人の女性に決めたくない、仕事頑張りたい、遊びたい、というような時に、とてもいい女に出会ってしまうと、その先に進むことが怖くなって逃げてしまうわけです。
宇佐美円香
私の音信不通になった彼も、こんなようなことをいつも言っていました。笑
③罪悪感
罪悪感は説明しだしたらキリがないのですが、「お前は俺なんかと一緒にいても幸せになれない」という思い込みからくることが多いです。
あるいは、なぜか自分は彼女を深く傷つけてしまった、と思い込んでいたり。
既婚者の彼が音信不通になるのは、大概罪悪感からであるとも言われています。
④気持ちが急に冷めた
超自立系な彼にありがちで、つい先ほどまではとてもいい感じだと思っていたのに、何かのタイミングで急に気持ちが冷めてしまうということがあるようです。
体の関係を持った後に急に冷たくなる男っていますよね、自立系な男ほど射精すると急激に気持ちが冷めていくのですが、それが相手への気持ちにも表れてしまうことがあるようです。（気持ちも解放発散されてしまうような感じで）
急に気持ちが冷める原因は、上で書いた「怖れ」や「罪悪感」であることも多いです。
⑤相手の逆鱗に触れた
知らないうちに彼の地雷を思い切り踏んだパターンで、その瞬間の彼は態度には出さなかったけれど、後で嫌になって関係をブチっと切ってしまうのです。
こういうタイプの人って瞬間湯沸かし器と呼ばれたりしますが、一緒にいるとその片鱗を見ることもできます。
「割り込みされた」「ズルされた」「店員の態度が悪かった」のような物凄く些細なことで「え？そんなに怒るの？」ってくらい怒ることもあります。
⑥溜まった怒りが臨界点を越えた
瞬間湯沸かし器タイプじゃなくても、感情を溜め込みやすい人はちょっとしたことが原因で怒りが「臨界点」に達して関係を切ってしまうことがあります。
普段からあまり感情を表現せず（＝感情を溜め込みやすい）人は少しずつ彼女に対する怒りが増えていき、ある瞬間に「もう無理！」となって切ってしまうのです。
自立系な男性は「感情」を抑圧していることが多い＆超思考的ですし、かつ、元々コミュニケーションを大事にしていない人の場合、関係を切る（人間関係をリセットする）ということをよくします。「もういいや」という感じで自然消滅を狙うのです。
これ、やられた側からしてみたらとても不誠実な態度なのですが、相手にとっては「それがベスト」なのです。
⑦シングルタスクにも程がある
目の前のことにしか集中できない人も多く、「仕事が忙しい」「他に気になる女ができた」「趣味のフ草野球の大会が近い」というような事情が発生すると、そちらの方に意識が向いて、彼女のことを忘れてしまいます。
それでいきなり音信不通になることがあるのです。これはある日突然そうなります。
⑧その他の傾向
全てに当てはまるわけではありませんが、過去のお悩み相談や根本さんのブログから傾向を拾ってみるとこんな傾向があるようです。
・元々連絡がマメではない。
・めんどくさがり。
・シングルタスクである。
・責任転嫁をよくしている。何かあると他人のせいにする。
・感情的なコミュニケーションが苦手。
・物事から逃げる癖がある。
・お調子モノでその場の雰囲気にのまれやすい。
・自己中心的で人の気持ちを考えられない。
・自慢話や自分の話ばかりして相手の話を聞かない。
・他人に対して不誠実な態度をとる。
・何事にもいい加減で、ルーズなところがある。
・いっぱいっぱいになりやすい。（器が小さい）
・普段はすごくいい人で、めちゃくちゃ気を遣ってる。
・自分に自信がなく、いつも相手に合わせている。
・男尊女卑の傾向が強い。
こちらの記事も参考になると思います。
根本さんの動画も貼っておきますね。笑
回答
大概あなたは悪くない
＞婚活パーティーで出会った同い年の人と付き合い、その3週間後に彼が私の家に泊まりにきました。その時に体の関係をもちました。
＞LINEの連絡はマメな人で、1日3〜4往復やりとりしていたのですが、
家に来た数日後に急にLINEをブロックされました。
＞ブロックされる前、私の調子が悪く、普段より素っ気ない返事をしてしまったかもとは思うのですが、喧嘩はしていないです。
＞家に来たときもすごく仲良くしていたし、帰った後も連絡は続けていたので、突然ブロックされる理由が上記以外特に見当たりません。
どのくらいお付き合いして、この音信不通事件が起きたのかというのは聞いてみたいところですが、そもそも相談者さんが悪いということはないです。
その彼が「音信不通にするような人」であったということだけなんですよね。
もしかしたら、相談者さんが何か地雷を踏んでしまったという可能性もゼロではありませんが、それだけが理由ではないと思うんですよね。
だから、
あの時あんなことしなければ…謝りたい…
のような感じで自分を責めてしまいがちではあるのですが、あまり意味がないのでほどほどにしてくださいね。
宇佐美円香
彼との温度差はどうでしたか？
婚活パーティーやマッチングアプリで始まる恋愛であるあるなのが、女性側がゾッコンになって、男性側は実は複数の女性と付き合っている（わけではなくても、選ぶために並行して交流している）パターン。男性に限らず、女性でも1人にすぐ決めずに何人か並行して最終的に1人に選ぶ人もいますよね。
彼がそうだったとは言いませんが、そういう感覚で婚活をしている人もいるので、付き合っていた期間が短かったのであれば、温度差が原因だった可能性も否めません。
宇佐美円香
あとは相手が超自立系であれば、セックスをしたら冷めてしまった、ということもなくはないかも…。
相手の気持ちが分からないからしんどいよね
私も音信不通の経験があるからよくわかるのですが、音信不通にされて1番辛いことは
「相手が何を考えているか分からないし、それを伝えることすら許されない」
ということですよね。
宇佐美円香
私は、音信不通は最高レベルの拒絶だ！と思っています。
何かしてしまっただろうか？
あの時〇〇しなければ、、、
気持ちを伝えてくれないのは不誠実だ、、、
職場に行こうか？家に行こうか？
などなど
考えてしまいますよね、分かります。私も思いました。
辛いし、しんどいですよね。
でもこれ、答えは簡単なんです。
返事がないことが返事
ブロックされていることが返事
なんです。
その彼の意志（相談者さんと「今は」連絡をとりたくない、関わりたくない）を相談者さんの正義（音信不通なんて不誠実だ！一言言うべきだ！気持ちを言え！）でコントロールしようと思ってもそれは難しいですし、そう思ってしまうからしんどいのです。
コントロールしようとすればするほど、彼は遠ざかっていきます。
宇佐美円香
私もあまりに屈辱？不誠実？理不尽？でこの事実を受け止めるのに時間がかかりました。
ご相談から時間が経ってしまっていると思いますが、家や職場に突撃されてしまいましたか？（笑）
サレンダーしよう
＞まだ好き、急に音信不通は腑に落ちないという思いがあり、ブロック解除されるのを1〜2週間ほど待った方が良いのかもしれないのですが
＞もう嫌われても良いから職場に連絡して、折り返し電話するよう伝えてしまおうか、でもそうしたら復縁の見込みはゼロになるだろうな、とぐるぐる葛藤しています。
ここの文章で表れているとも思うのですが、相談者さんは今は「好きだし、復縁をしたい」という思いをお持ちなのですよね。
それならば、ご自身でもおっしゃっている通り、わざわざ彼と闘いに行って関係を悪くする必要はありません。（突撃するなど）闘いに行ってもスッキリするのはその一瞬で、その後罪悪感や後悔に襲われることも多いです。
ということで、サレンダーしておく（流れに身を任せておく）のがいいですよ。その中でどうしたいのかきちんと考えていきましょう。
いわゆる執着している状態でもあるので、ここで相談者さんの執着についても向き合っていきたいですね。以下の記事が詳しいです。
白旗あげよう、SOS出していこう
相談者さんは、誰かにこのことを相談できていますか？
きっと、この話を誰かに相談したら、
そんな男やめておきなよ！
と言う人もいるかもしれませんが、そうでない人もいますし、とにかく頼れる人、弱音を吐ける人全員にこの話を開示していきましょう！（それ自体が自己基盤を作り、自己肯定感が高まります）
いわゆる根本さんの表現で言えば、白旗を揚げることにもなりますし、女性性を使う行動でもあり、気持ちがかなり楽になります。
私も彼と2ヶ月音信不通になった時は、仕事も休みましたし、友達にたくさん泣きつき、知り合いのおじさんたちに飲みに連れて行ってもらい、それでもしんどくてボロボロになっていましたが、、、
今思えば、それだけの人が私を助けてくれた、と自信にもなったのです。
ビジョンとコミットメント
いわば、今は2人の関係性のデッドゾーン。ここを抜け出すには、相談者さんのビジョンとコミットメントが大事になってきます。
宇佐美円香
ここで大事なのが、彼ありきのビジョンではなく、相談者さん自身の幸せを考えたときのビジョンを思い描くことです。（だから執着が強い状態だとなかなか難しいので、サレンダーしながらじっくり描きましょう）
＞まだ好き、急に音信不通は腑に落ちないという思いがあり、ブロック解除されるのを1〜2週間ほど待った方が良いのかもしれないのですが
もし解除されたとしても、今までと同じように接してあげられる自信がありません。
＞短期間でも連絡がとれずこんなに辛い思いをしたのに、また同じことがあるかもしれないと思うとこのまま待ち続けていて良いのかと考えてしまいます。
＞ただ飽きられて、気持ちが冷めてブロックされたのだとしたら、無駄に待っていないで早く次に進みたいという気持ちもあります。
＞もう嫌われても良いから職場に連絡して、折り返し電話するよう伝えてしまおうか、でもそうしたら復縁の見込みはゼロになるだろうな、とぐるぐる葛藤しています。
こうやって悩むということは、ビジョンが全く見えていない状態でもありますよね。
相談者さんは、将来どんな家庭を築いて幸せになりたいのか、具体的なビジョンはありますか？
その幸せな家庭を築くために、その音信不通になった彼を待ちたいでしょうか？それとも待ちたくないでしょうか？
こちらの記事が参考になると思いますが、
ビジョンがないと「決められない」「動けない」状態になってくるのです。
一旦彼のことは置いておいて、自分の幸せを考えたときに、どんな家庭を持ち、どんな夫と、どんな子供と、どんな仕事をして、どんな生活を送りたいですか？
それが見えてくると、彼とどうしたいのかは自然と決まってくると思いますよ。
逆に言えば、それまではサレンダーし続けることをお勧めします。辛くてもいいのです。辛かったらいろんな人に迷惑をかけながら這いつくばって抜け出しましょう！永遠に続くことはありません！
宇佐美円香
彼とどうしたいかが決められたら、それにコミットしていきましょう！
音信不通になるときは自分とも音信不通
これは私自身も体感したことではあるのですが、誰かと音信不通になるとき、自分とも音信不通になっていることがほとんどなんですよね。
自分と音信不通？と思われるかもしれませんが、
自分が今何を感じているのか
自分が今後どうしたいのか
自分が彼にどんな想いがあるのか
などなど、自分の感情やビジョンを見失っている時とも言えます。
特にこれは男性不信が強い人に多く、相談者さんも彼より前に付き合った方に嘘をつかれた経験もあるようですから、男性に対して怖れや不信感を持っているかもしれませんね。
そういう時、人は傷つきたくないので、自分が傷つくかもしれないものからは距離を置く（回避する）傾向にあります。
対象が男性である場合も多いですし、「男性に本音を伝える」などの行動が対象になる場合もあります。
ですので、まずは自分の感情に向き合ってみて、価値を受け取っていくことが必要です。
宇佐美円香
これは友達に相談をぶちまけてみてもいいと思いますし、カウンセラーやコーチに頼ってみてもいいと思います。
音信不通の時は、自分が自分と音信不通という理論は、「投影」の話になります。投影については以下の記事が詳しいので興味があれば読んでみてくださいね。↓
宇佐美円香
私は投影を使って、彼との音信不通を解除することができました。
しんどい時はカウンセラーやコーチをつけた方が、だんだんと気持ちが楽になってくると思います。
私のコンサルでもお力になりますよ！
この回答が少しでもお力になれたら幸いです。
ご相談いただきありがとうございました。
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