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海外日本人学校（在外教育施設）の教員採用試験
自分自身
人間関係 【お悩み相談】性格が暗く、自分に自信がないのを治したいです。
宇佐美円香 自己肯定感や自信がテーマのお悩みです。 『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします。 ココロノマルシェとは？ 根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラーたちが回答する、無料のお悩み相談掲示板です。 掲載・回答までにタイムラグ...
人間関係 誰かに見下されたくありません！！【お悩み相談】
宇佐美円香 メンタルコーチの宇佐美円香です。 『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします。 ココロノマルシェとは？ 根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラーたちが回答する、無料のお悩み相談掲示板です。 掲載・回答までにタイムラグが生じ...
人間関係 何をやっても上手くいかない君へ。
宇佐美円香 メンタルコーチの宇佐美円香です。 人生を生きていると、 何をやっても上手くいかない自分なんかダメなんだ と思う時、ありますよね。 誰でもそんな時は大なり小なりあると思うのです。 私自身、メンタルコーチとして人のココロを扱うことを...
人間関係 いつも自分の選んだ道を後悔してしまいます。【お悩み相談】
宇佐美円香 メンタルコーチの宇佐美円香です。 『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします。 ココロノマルシェとは？ 根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラーたちが回答する、無料のお悩み相談掲示板です。 掲載・回答までにタイムラグが生じ...
子育て・指導 ヴィジョンとは？ヴィジョンの描き方は？
今日は、根本裕幸カウンセラーのお弟子さん向けに、心理学ミニ講座「ヴィジョン」を開催してきました。せっかくなので、その内容をそのままブログ記事にしてしまおうと思います。 宇佐美円香 ヴィジョンはメンタルコーチの私にとって、専門分野なのです。 ...
人間関係 【自分自身】人間関係のストレスを減らすにはどうしたらいい？【お悩み相談】
我慢しすぎて人間関係にストレスを感じて苦しい相談者さんのお悩みに
・マイルールが自分を苦しめる
・ルールや正しさを横に置く
・マイルールを手放す
・自己理解して自分軸を整えよう
・期待や取引をするような行動をやめよう
というポイントで回答させていただきました。
人間関係 【自分自身】劣等感を手放し自分軸を取り戻すにはどうしたらいいの？【お悩み相談】
いじめや離婚を経て、劣等感に囚われている相談者さんのお悩みに
・生育歴からわかること
・妹とのきょうだい争い
・家族との距離が遠すぎる
・家族との距離感がパートナーとの親密感を決める
・自己基盤を作ろう
・自己嫌悪や劣等感はゼロにはならない
というポイントで回答させていただきました。
人間関係 【自分自身】自己肯定感を上げるにはどうしたらいいでしょうか【お悩み相談】
学びを経てワーク等にも取り組んでいるのに自己肯定感が上がらない気がする相談者さんのお悩みに
・頑張り屋さんなのかも
・自己基盤を作ろう
・自己肯定感は波のようなもの
・全てを問題化しないほうがいい
・デッドゾーンから抜け出す
・生育歴が気になる
というポイントで回答させていただきました。
パートナーシップ 【自分自身】夫を他の人のパートナーと比べてしまいます【お悩み相談】
夫を他の人の夫と比べて嫌になり、自己嫌悪してしまう相談者さんのお悩みに
・ハイスペック男性に何を求めているの？
・自分が嫌だから夫が嫌になる
・自分に立ち返ることを意識しよう
・自己基盤を作って自己肯定感を高めよう
・自分の価値を知るのに抵抗があることも多い
・ビジョンを持った上でコミットしていこう
というポイントで回答させていただきました。
パートナーシップ 【自分自身】問題のある異性とお付き合いをしてしまう【お悩み相談】
自己嫌悪が強く、問題のある男性ばかり引き寄せてしまう相談者さんのお悩みに
・自己嫌悪が癖になっている
・問題の切り離しは自分軸で
・きちんと怒りましょう
・なぜ問題のある男性を引き寄せているのか？
・自己嫌悪の癒し方
というポイントで回答させていただきました。
回答はこちら↓
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