こんにちは、ウサ(@usab1og)です！
ゼオスキンのマイルドコースを始めて１ヶ月（正確には3週間）経ち、目に見える効果が出たので、写真とともに紹介します。
１ヶ月後の経過だけ見たい方は、目次から飛んでください。
しみ・肝斑がかなり改善されて、艶が出ています。
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２・３ヶ月後の経過はこちら
以前セラピューティックにも挑戦したことがあるので、セラピューティックコースに興味がある方は下の記事もご覧ください。
こちらの記事では、たくさんの商品を紹介していますが、全て「いかに安く、いかに早く肌を綺麗にするか」を追求した私が、実際に使っていたものしか紹介していません。
この記事を読んでくださっている全ての皆さんに、無駄金や無駄な時間を使わせないために良いものしかお勧めしていません。
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私の元の肌
４〜6月にゼオスキンのセラピューティックコースを行い、かなりシミやそばかすが消えました。
しかし、6月に失恋して、スキンケアに手を回す気力もなくなり、そのまま沖縄旅行に行ってしまいました。そこでたくさん日焼けをして、せっかくセラピューティックで綺麗になった肌が元に戻ってしまったのです。（いやむしろ酷くなった）
そのひどい顔がこちら。
どれだけ光を当ててもこの有様です（泣）
ちなみに私はセラピューティックを中途半端に辞めてしまったので、リバウンドしました。（きちんと続ければ綺麗な肌を保てます。）
マイルドコースを始めたのは、リバウンドした肌を綺麗に戻すためです。
ゼオスキンのマイルドコースとは
ゼオスキンには大きく分けて２つのコースがあります。
１つ目のコースが上でもご紹介した、セラピューティックコース。
セラピューティックは、３ヶ月で大きな結果を出すコースなのですが、その代わりダウンタイムがあり、肌がボロボロパリパリになるという特徴があります。
また、かかる費用はマイルドコースよりも安く、コスパが高いコースです。
ただ個人的には「リバウンドしやすい」と思いました。
ミラミンやミラミックスなどのハイドロキノンを使うと、リバウンドしやすいそうです。（皮膚科医に言われました）
もう１つのコースがマイルドコース。
マイルドは、継続することで肌を綺麗にしていくコースなのですが、セラピューティックほどの即効性はありません。その代わりダウンタイムはありません。（ただし確実に効果は出ます）
と言っても、私はマイルドコースで十分に即効性を感じました。
その代わり、セラピューティックコースよりも費用は高いです。
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マイルドコースで使用するアイテム
マイルドコースはセラピューティックコースと異なり、これをこの順番で使わなければいけない、という決まりがありません。
それぞれの人によって異なるのですが、私は「シミ・そばかす・肝斑を消したい」という目的なので、以下のアイテムを使用しています。
バランサートナー
美容クリームを肌へ最適に浸透させるために不純物を取り除き、肌のpHのバランスを整えます。
独自の技術で、乾燥、敏感、刺激反応を起こした肌を、いきいきとサポートします。
容量：180 mL / 6 Fl.Oz.
https://www.cutera.jp/zoskinhealth/products/cleanse.html#BalancerToner
使用すると、スーッとした感覚とスーッと鼻に通るような香りがします。
クセのある匂いですが、かなりハリ効果が高い化粧水なので気に入っています。
また、目に入るととても痛いです。
定価は税抜き6,000円で、芸能人や皮膚科医もリピーターが多い商品です。
デイリーPD
肌にハリを与える力をサポートし、肌をやさしくケアしながら、美しく健やかな肌へ導きます。
カプセル化した「ビタミンE」が酸化反応にアプローチ。外気の刺激や乾燥から、肌を保護し、潤いを満たすことで、肌のトラブルを未然に防ぐ力をサポートします。
容量：50 mL / 1.7 Fl. Oz.
https://www.cutera.jp/zoskinhealth/products/cream_antiaging.html
白いクリームの中に、青いビタミンEのカプセルが入っています。（肌の上で溶ける）
匂いはありません。
ゼオスキンの中では貴重な保湿機能がある商品です。
定価は18,600円で、少しお高いですが効果はかなり感じられます。
ブライタライブ
しみやくすみにアプローチし、明るく透明感のある肌を目指します。ジグルコシル没食子酸、カンゾウ根エキス、ダイズエキスを配合し、澄み渡る透明感へ。
タンパク質分解酵素、パパインを配合。角質層に働きかけ、生まれ変わる肌をサポート。
酸化反応などにアプローチする2種の植物成分を配合。外的要因によるダメージに負けない肌に導きます。
容量：50 mL / 1.7 Fl. Oz.
https://www.cutera.jp/zoskinhealth/products/cream_bright.html#Brightalive
薄いオレンジ色のクリームで、フルーツのような香りがします。
ミラミンなどのハイドロキノンを使わなくても、シミやそばかすを改善しようという目的で開発された商品です。
定価は19,800円で少しお高いですが、こちらも効果をかなり感じられます。
シーセラム
ゼイン・オバジから生まれたビタミンC配合ブライトニング・セラム。安定した透明感のある美しく健やかな肌へ導きます。
容量：50 mL / 1.7 Fl. Oz.
https://www.cutera.jp/zoskinhealth/products/cream_bright.html
こちらもブライタライブと同様、美白効果を目的として作られた美容クリームです。
私はこのシーセラムは美白効果もあるけれど、ニキビ撃退効果が高いと思っています。
ニキビの上にちょこちょこっと塗ると、次の日にはかなり治っています。
白いクリームのテクスチャがさらさらとしていて、ベタつかない不思議な触感です。
お値段は13,500円で、これはピンポイントで使うのがいいと思っています。
RCクリーム
レチノール、パルミチン酸レチノール、セラミドによりバリア機能をサポートし潤いを高め、なめらかな肌へ導く美容クリーム。
容量：50 mL / 1.7 Fl. Oz.
https://www.cutera.jp/zoskinhealth/products/cream_antiaging.html#RC-cream
大人気のRCクリーム。
ゼオスキンの中では珍しい保湿機能が高いクリームです。
ボトルが衛生面にかなり気を配っていて、プッシュ式になっています。
下の青いところを押すと1回分のクリームが出てきます。便利！！
私はレチノールを使って肌を剥きたいときは、RCクリームと混ぜて使っています。
お値段は13,000円ですが、それに見合う保湿力があると思います。
ちなみに、イギリスでRCクリームを買うときに『Do you have a RC cream?』と聞いたら通じませんでした。笑
海外では『Recovery Cream（リカバリークリーム）』と言って肌を修復するクリームと呼ばれるそうです。だから日本では頭文字をとってRCクリームなんですね！
高濃度レチノール含有商品
実は海外と日本でゼオスキンの高濃度レチノール含有商品の種類が異なる（薬事法の関係？）ので、実際に私が使っているものと、日本でどの商品を使うと代用できるかを紹介します。
レチノールスキンブライトナー（日本では発売されていない）
私はイギリスに住んでいるので、ゼオスキンの高濃度レチノールの商品のラインナップが豊富です。
私が使っているのは、レチノールスキンブライトナーで、セラピューティックにも使える1%のレチノール含有です。（日本未発売）
これだけを顔に使用すると、セラピューティック並に肌がボロボロになるので、RCクリームと混ぜて使っています。
肌のターンオーバーを促進し、そこに美容液の成分をガンガン入れられるようにするという効果があります。
日本の製品で代用するなら、スキンブライセラム0.5
しみやくすみを防ぐ力をサポートし、肌の色調を整えキープする美容クリーム。
「レチノール」と「アスコルビルグルコシド」を配合し、明るく透明感のある肌へと導きます。進化したバイオテクノロジー「オレオソーム」がレチノールを効果的に安定して届けます。
容量：50 mL / 1.7 Fl. Oz.
https://www.cutera.jp/zoskinhealth/products/cream_active.html#SkinBrightSerum0.5
日本の製品の中では最もレチノールの濃度が高い製品です。
私が使っている製品や、トレチノインよりは刺激が少ないですが、これもうまく量を調節しないと肌がボロボロになります。（汚くなるのではなく、むけてしまう）
上手に使うとかなりシミ・しわ・そばかすの改善につながります。
値段は11,400円ですが、マイルドコースに必須の商品だと思います。
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私はトランシーノとビタミンCも服用
皮膚科の先生から、トラネキサム酸とビタミンCを内服した方が、シミと肝斑の治りが非常に早くなると言われたので、市販のトランシーノとビタミンCを飲んでいます。（最初は処方してもらいましたが、値段も効果もあまり変わらなかったので…）
これらの薬とサプリメントは、単体だと効果が全く出ないのですが、ゼオスキンの効果を倍増させるという効果は抜群にありました。
記事の下の方に１ヶ月で私の肌がどのくらい改善したか、写真で示しているので、それをみて検討してみてください。
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朝のマイルドコースのやり方
私のマイルドコースのやり方は朝と夜で手順が異なりますので、分けてご紹介します。
しかし、基本的にゼオスキンは「保湿は極力しないほうがいい」と考案者のオバジ先生がおっしゃっていますので、我慢できる乾燥であれば保湿は控えたほうがいいです。
手順１ 洗顔
しっかり洗顔料を使用して、洗顔をします。
私は普段は水洗顔でしたが、夜に強めのお薬のトレチノインを塗るので、洗顔料を使ってしっかり落とさないといけません。
ゼオスキンの洗顔料は買わない方がいい
ジェントルクレンザー 
エクスフォーリエーティングクレンザー
1度ゼオスキンのジェントルクレンザーを使いましたが、価格が高い(6,000円弱)のに、青の透き通ったジェルで刺激があり、ヒリヒリして最悪でした。
エクスフォーリエーティングクレンザーも使いましたが、スクラブが固すぎる。痛すぎる。擦らなくても痛い。青い大きなスクラブが入っています。お風呂の中にスクラブが残ってしまうことはないのですが、肌の上では溶けないのでこれは肝斑待ったなしだと思ってすぐ使うのをやめました。
Youtubeなどで女医さんがゼオスキンの商品を紹介しているときに、洗顔料についてあまり「いい」と言わない理由がよくわかりました。爆笑
ゼオスキンの以外でオススメの市販の洗顔料
ゼオスキンのクレンザーを使用しなくても結果は出るので大丈夫です。
病院で購入するときにゼオスキンの洗顔料もセットで買うように勧められると思いますが、買わない方がいいです。刺激が強かったり、スクラブ入りだったり、日本人の肌には合いません。
そこで、私は色々な洗顔料を買って試しました。安いものから高いものまで・・・。
ゼオスキンと合わせて使う洗顔料を選ぶポイントは、
の３点です。
相当泡立てて使うならいいかもしれませんが、極力刺激を減らすのが大事です。
上原恵里医師が開発したラブミータッチはどんな人にもおすすめ
ゼオスキンを愛用している美容外科の医師として有名な上原恵理さんが開発した、ラブミータッチのクレンジング泡ソープがかなりおすすめです。下のプラスリストアの改良版といっても過言ではないです。
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濃いメイクの人にはプラスリストアがおすすめ
プラスリストアの洗顔料は、泡を乗せてなでるだけで濃いメイクが落ちます。
下の動画で上原医師が使用している洗顔料がプラスリストアのものです。
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薄いメイクの人にはダヴがおすすめ
ダヴの洗顔料は圧倒的に安く、プラスリストアほどではありませんが洗浄力も高いのでおすすめです。
私は普段ナチュラルメイクなのでダヴのオイル泡クレンジングを使っています。
朝晩使って１ヶ月持ちます。私は詰め替え用をAmazonでまとめ買いしています。安い！
コスパ抜群。
手順２ バランサートナーを塗る
バランサートナーを手にとって、顔を手で優しく押さえるように塗布します。
この時に擦ったり、叩いたりしてはダメです。
最初コットンを使用していましたが、コットンを使うと化粧水の減りが早くてもったいないので手でパシャパシャつけるようになりました。
このバランサートナーは結構スーッとした使い心地で、敏感なところだとしみることもあります。
目に入るととても痛いです！！！！
手順３ デイリーPDを塗る
デイリーPDを１プッシュ手にとって、全顔に優しく塗布します。
これも擦らないことが大切。
デイリーPDには小さな青いカプセルが入っているので、それを溶かしながら塗りましょう。
手順４ ブライタライブを塗る
ブライタライブを１プッシュ手にとって、デイリーPDと同じように塗布します。
ブライタライブは美白効果があるクリームなので、シミやそばかすなどが気になるところを重点的に塗るようにしています。
手順５ Cセラムを塗る
Cセラムを１プッシュ手にとって、シミやそばかすが気になるところ、ニキビや毛穴が気になるところに塗ります。（私の場合は全顔）
あまり伸びないクリームなので、乗せすぎに注意。
手順６ 日焼け止めを塗る
このまま日焼け止めを塗ります。
ゼオスキンの日焼け止めは絶対に買わない方がいいです
私は一度買って、夏に塗って外出したのですが、ありえないくらい白浮きします。
1万円以上するのに、上からメイクをしようものなら、ドロっドロになります。
1回で使用をやめて、すぐにメルカリで売りました…。（写真を撮っておけばよかった）
しかし、セラピューティック中は時に日焼け厳禁ですので、SPF50 PA＋＋＋＋の日焼け止めを必ず塗らなければいけません。
ゼオスキン以外でおすすめの市販の日焼け止め
ゼオスキンの日焼け止めをしない方がむしろセラピューティックの結果が出ているので市販のものでOKです。
化粧下地の代わりに日焼け止めを使用したい方におすすめ
私はこちらのALLIEの日焼け止めUVジェルを使っています。化粧下地としても、これ１本でも使用でき、滲みたり痒くなったりしません。しかもいい香りです。
今でもずっと愛用しています。他にも種類がありますが、これが１番いいです。
ローズの匂いが好きではない方は、香りなしのものやジャスミンの香りのものもあります。
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日焼け止めと化粧下地は分けるつもりの方におすすめ
敏感肌の人におすすめ
敏感肌の方には、プラスリストアの日焼け止めがオススメです。全く白浮きせず、セラピューティック中でもしみないです。
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敏感肌以外の人におすすめ
敏感肌ではない方は、ニベアのゼロフィーリングUVローションがおすすめです。
下の動画のランキングで1位にランクインしています。
乾燥がひどい場合
私は朝はデイリーPDのみで保湿が足りてしまうので、それ以外に保湿はしませんが、保湿が足りないなという方はRCクリームを１プッシュ塗ってもいいと思います。（塗るタイミングはブライタライブの前）
おそらくマイルドコースを勧めるうちに、そんなに保湿しなくても大丈夫な肌に生まれ変わってきます。
化粧をする場合
マスクをしていても目の周りからおでこにかけては露出しているので、眉毛を描いたり、愛メイクをしたりしなければいけません。
私は最初、ゼオスキンのプライマーを購入し、ファンデとして使っていました。
国内でなぜか人気があるようですが、すごく油っぽいです。パウダーを上から重ねてもすぐにテカテカになります。そしてすぐによれます。
さらにやはり外国人向けの製品なので、刺激が強くヒリヒリしました。
肌が強いという自信がない限りは買わない方がいいと思います。
すぐにメルカリに出品しました…
ゼオスキン以外でおすすめの市販のファンデーション
美容皮膚科の先生に相談したところ、リュミエリーナ社の、スキンタイムセスBBクリームを勧められました。その先生もゼオスキンのファンデーションが肌に合わなくて、こちらを利用していると話していました。
リュミエリーナ社のバイオプログラミング製品といえば、高級ドライヤーのレプロナイザー、高級アイロンのヘアビューロンが有名ですよね。
私はそれらの製品を元々愛用していて、信頼のある会社だったので、値段はゼオスキンのファンデと変わりませんが、即購入を決めました。
使用感は、
私は肌が白い方なのでライトベージュを使っています。しみそばかすに悩む方はライトベージュでいいと思います。
夜のマイルドコースのやり方
夜は少し手順が変わります。洗顔後という前提で手順を書きます。
手順１ バランサートナーを塗る
これに関しては朝と同じです。
手順２ ブライタライブを塗る
ここでデイリーPDを挟んでもいいと思いますが、私はRCクリームをのちに使用するのでデイリーPDは使いません。（そのほうが長持ちしてコスパも良いので）
手順３ RCクリーム＋高濃度レチノールを混ぜて塗る
RCクリームは１プッシュ手に出します。
私はそれにレチノールスキンブライトナーを１プッシュ混ぜて使っていますが、日本でマイルドコースをされる方はそこにスキンブライセラムを１プッシュ混ぜて使用してください。
スキンブライセラムの場合はRCクリームの前か後に、単体で塗るということも可能だと思いますが、私は面倒くさがりなので混ぜてしまっています。笑
最初のうちはセラピューティックほどではないですが、肌が剥けることもあります。
マイルドコース１ヶ月後の経過
劇的変化です。写真で分かるレベルです。本当にマイルドコースの効果すごい。やってよかった。
左側が12月2日、右側が12月23日の画像です。（正確には１ヶ月経っていません）
同じ部屋で、同じ照明、同じカメラで撮影しています。
元々しみ・そばかす・肝斑・ほくろが多いのですが、ほくろ以外のものの改善が目に見えてわかります。１ヶ月で艶も出ています。
右の写真がかなり照明をあてて光で飛ばしているように見えますよね？
これ、肌に艶が出て、光を反射してしまうんですよ・・・全く照明は当てていません。部屋の天井の電気のみです。
２・３ヶ月後の経過はこちら。
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ゼオスキンにかかる値段について
セラピューティックを行っているor行いたい人向け
マイルドコースを行っているor行いたい方向け
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